6 TIPS para sobrevivir esta primavera si tienes alergia al polen 🌾🌼
¿Aún no has podido pasar por el Alergólog@ 👩🏻⚕️?
¿Empiezas a estar así: 🤧😖🥺😵?
El post de hoy te interesa!!
6 tips para sobrevivir ésta primavera:
1️⃣ Conoce los pólenes 🌾 a los que tienes alergia 🌳, los que te rodean y sus previsiones semanales 📅
Consultar periódicamente o en caso de previsión de explosión de los pólenes mirar los niveles de polinización:
- 💻Polenes.com: niveles de pólenes de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) para el resto de España
- 💻Punt d’informació aerobiològica (PIA): niveles de pólenes en Catalunya
2️⃣ Cierra las ventanas 🪟 sobretodo por la tarde-noche 🌃
Por la noche pueden existir niveles de polen más altos en el ambiente
3️⃣ Si tienes aire acondicionado, úsalo: limpia 🌬, enfría ❄ y seca el aire
Usar el aire acondicionado para limpiar el aire o evitar que exista humedad en el ambiente para encontrar un equilibrio entre temperatura y humedad es bueno para conseguir limpio el aire del domicilio o del coche.
¡¡Acuérdate de limpiar los filtros!!
4️⃣ Usa gafas de sol 😎 y mascarilla 😷
Si sale a la calle utiliza gafas para evitar el contacto de los pólenes en los ojos
El uso de mascarillas, sobre todo las FFP2, ayuda con la prevención de la alergia a pólenes. Hasta 2020 se nos hacía rarísimo el uso de mascarillas, ahora es más fácil 🤗
5️⃣Evitar salir a la calle 🚶🏻♂️ o realizar actividades al aire libre 🚵🏻♀️ durante la época de polinización⚠
Si sabes que es la época del polen al qué eres alérgico y las predicciones dicen que habrá niveles altos de pólenes evitar actividades como realizar deportes al aire libre, cortar el césped, pasear por el campo o zonas verdes
Al viajar en coche, mejor con las ventanillas cerrada
6️⃣ Pide cita con tu alergólog@ 👩🏻⚕️ para el tratamiento integral enfocado a tratar la causa de su alergia
Tu alergólog@ es alguien que puede ayudarte a tratar los síntomas que estás sufriendo en el momento, con antihistamínicos, colirios para los ojos, sprays nasales o inhaladores para pulomón….
Pero además, tu alergólog@ puede ayudarte a que el año que viene estés mejor, la inmunoterapia específica con alérgenos (vacunas) es el único tratamiento que puede modificar el curso de la enfermedad y «curarte» tu alergia
Hola, mi nombre es Paula Ribó y soy médico, de hecho, no recuerdo querer ser otra cosa. Desde pequeña soy alérgica quizás por eso me hice alergóloga. Me decidí a realizar este blog para hacer la vida del alérgic@ más fácil. Apúntate a mi newsletter 📧
Nos vemos pronto por aquí o en mi consulta de Granollers (Barcelona).
Espero que os acabe gustando la ALERGIA tanto como a mí!
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